Kötü bir rüya görüp korkuyla uyandıysanız, Peygamberimizin tavsiyeleri:

  1. Sol tarafa hafifçe üç kere tükürür gibi üflemek
  2. Üç kere "E'ûzü billâhi mineş-şeytânir-racîm" demek
  3. Yatarken döndüğünüz tarafı değiştirmek
  4. Kalkıp namaz kılmak (isteğe bağlı)
  5. Rüyayı kimseye anlatmamak
Kaynak: Müslim, Rüyâ; Buhârî, Ta'bîr.

Hadiste şöyle buyrulur: "Biriniz hoşlanmadığı bir rüya görürse... şüphesiz o rüya ona zarar vermez."
Kaynak: Buhârî, Ta'bîr; Müslim, Rüyâ.

Önemli: Kötü rüyayı yorumlatmaya çalışmak, sürekli üzerine düşünmek kaygıyı artırır. Sünnet olan, onu anlatmayıp unutmaktır.

Sık sık kabus görüyorsanız, uyku düzeni, stres ve kaygı gibi etkenler için bir uzmana danışmak da faydalı olabilir.